P.S.
Уже по предварительным результатам стало ясно, что такие тренировки полезны, т.к. по объему они как 3 обычных. И было принято решение повторить чуть погодя.

P.P.S.
Считаю, что на таких длительных тренах, обязательно делать 2-3 фиксированных перерыва минут по 40 для приема пищи, приведения в порядок обмундирования и спокойного обсуждения своих идей, мыслей и т.д. ко мне подходили, многие, после тренировки и ночью для того чтобы поговорить на темы их волнующие, которые напрямую касаются трен. Очень приятно, что Вы делитесь своими мыслями и наблюдениями и стараетесь помочь в проведении тренировок.
На пример меня просто безумно порадовал мозговая активность сутра на ножевой, когда Вы вспоминали приемы, особенности восточных б.и. и современные методики защиты.
Еще раз спасибо Всем за участие.

ФОТО: